「アーユルヴェーダ」の健康法の取り入れ方を楽しく学ぶオンライン講座です。
※コース受講、対面受講も可能です。ご相談ください。
今の暮らしを充実させるきっかけになる。「アーユルヴェーダのある暮らし」は、そんな講座です。ご自身や大切な方のために、アーユルヴェーダは、誰にとっても一生使える宝になります。ご自身や大切な方のために、セルフケアの取り入れ方をわかりやすくお伝えします。
\ こんな方におすすめ /
- アーユルヴェーダに興味がある
- 健やかな生活を送りたい
- アーユルヴェーダの本を読んだけどよくわからない
- 大事な人の健康を守りたい
- QOLを上げたい
- マイペースで楽しく学びたい
- 自分らしさを見つけたい
- アーユルヴェーダを日常に活かしたい
- 自然なものを使ったライフスタイルを送りたい
- アーユルヴェーダに興味がある
- 健やかな生活を送りたい
- アーユルヴェーダの本を読んだけどよくわからない
- 大事な人の健康を守りたい
- QOLを上げたい
- マイペースで楽しく学びたい
- 自分らしさを見つけたい
- アーユルヴェーダを日常に活かしたい
- 自然なものを使ったライフスタイルを送りたい
アーユルヴェーダの
ある暮らしコンテンツ
「アーユルヴェーダある暮らし」は、アーユルヴェーダの簡単な基礎知識と理論、すぐに暮らしに活かせるように、オンラインで分かりやすく学びます。
【1】自分を知る~体質と食~
【1】自分を知る~体質と食~
日々の心身の状態、季節による体調の変化など、わたしたちのからだに起こる現象のもとには、”ドーシャ”の働きがあるといわれています。自分と向き合い、必要なものを見極め、食を見つめなおし、ヘルシーな心とからだを目指していきましょう。
・アーユルヴェーダの基礎知識(アーユルヴェーダの歴史と、五大元素、体質理論)
・ドーシャ診断
・アーユルヴェーダ的食生活(自分のライフスタイルのチェック、自分に合った食べ物を知る)
(資料)
・旬の食材
・シーマ先生から教わった簡単おやつレシピ
《お渡しするもの》
・テキスト
【2】ハーブとオイルでヘッドケア
【2】ハーブとオイルでヘッドケア
あたまはからだのパソコン。たくさん使うからとても疲れちゃう。ケアして、若々しさを維持しましょう!本物を知ることや、ヘナの本質・特徴、使い方を学んで自分でできる楽しさを体験してください。
事前カウンセリングで、ニーズに沿ったハーブを提案。個別に必要な情報をプラスした内容で、講座をすすめていきます。
・ヘナについて
・頭皮ケアをやってみよう
・ヘナをする道具を揃えよう
・ヘナをする下準備をしよう
・ヘナをしてみよう
《実技》
・頭皮ケア
・ヘナペースト作り
《お渡しするもの》
・オリジナルテキスト
・ヘナ
【3】オイルとハーブ湿布でフットケア
【3】オイルとハーブ湿布でフットケア
足首と足裏のアーユルヴェーダ式オイルケア法と、ダイエットや冷え性などで注目されている”ショウガ”を使ったアーユルヴェーダ式足裏ハーブ湿布の方法を学んでいきます。
・足は第二の心臓
・フットケアをやってみよう
《実技》
・オイルケア(足裏、足首)
・足裏ジンジャー湿布
《お渡しするもの》
・テキスト
・ジンジャーパウダー
【4】ひまし油湿布とハンドケア
【4】ひまし油湿布とハンドケア
アーユルヴェーダ式「ひまし油湿布」は、家庭でできる浄化療法(パンチャカルマ)。この講座は、身近な人へできるハンドケア法と、基本のひまし油湿布のほか、目的別の湿布方法についてお伝えしていきます。
・パンチャカルマについて
・ひまし油で体内を綺麗にしよう
・ひまし油湿布をしてみよう
・家族にできるハンドケア方法
《実技》
・ハンドケア
・ひまし油湿布
《お渡しするもの》
・テキスト
講座費用
・各講座 \3,000-
+送料・テキスト代 \600-
※ヘッドケア講座は下記料金がプラスされます
ヘナパウダー(50g) \500-(髪の毛の量や長さにより2袋必要な場合もございます)
※フットケア講座は下記料金がプラスされます
ジンジャーパウダー、ガーゼ \500-
全て税込価格です。
対面受講も可能です。ご希望の方はご相談ください。
開催場所
静岡または、東京で開催。詳細はお問い合わせください。
受講方法
- 1. お申込み
- 下記お問い合わせフォームより、
必要事項をご入力後、誤りがなければ送信してください。
入力されたメールアドレスに、自動送信で仮メールが届きます。
- 2. Hanna-ojasからご連絡
- お問い合わせ・お申込みの内容確認次第、Hanna-ojasよりお申込み内容についてのご連絡をさせていただきます。
ここで、双方で相談しながら、受講日時等を決めていきます。
- 3. お支払い
- 開催日が決定後、振込先と振込額等をメールします。開催日の10日前までにお支払いください。
- 4. 受講
- ご入金を確認次第メールにて通知いたします。
【オンライン講座】テキストなどをお送りします。当日までに、必要なものの準備、オンラインが使用できる環境を整えてください。オンライン受講方法が初めてで、分からない方はご相談ください。
【対面講座】当日、開催時間までに指定場所へお越しください。
お申込みは下記フォームよりお願いします
*送信後すぐに自動返信メールが届きます。届かない場合は、メールの設定などによる場合もございます。
@lovemehendiから受信できる設定に変えて再送、もしくはメールやラインアットなどからご連絡ください。
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